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中老年人如何预防疾病一定要遵循健康的四大基石，包括合理膳食、心理平衡、适量运动、戒烟限酒。要改变日常生活中常见的不良生活方式，如辛辣刺激的食物、熬夜、吸烟和酗酒等行为，这些不良生活方式都会引发相关健康问题。
日常生活中，要保持积极乐观的心态，适当参加体育锻炼。
（ 养生 ）
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