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孕早期胎儿的神经系统发育比较快，需要增加叶酸、DHA、EPA的补充。建议孕妇吃一些含叶酸、DHA、EPA丰富的食物，如绿叶蔬菜、深海鱼类等。
孕早期饮食以清淡易消化为主，少食多餐，也可以多吃富含维生素和维生素的食物，如鸡蛋、牛奶、各类蔬菜等。
其他饮食方面，需要根据自身实际情况进行选择。
（ 养生 ）
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