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总的来讲就是要健康饮食,首先就是要避免辛辣刺激这一类的饮食,尽量不要吃,另外蜂胶蜂蜜这一类的,是可以吃的,但是如果你长期的吃,可能也会造成一定的影响。
很多人会问豆浆能不能喝,豆浆它是含有植物性雌激素的,可以喝的,每天适量的豆浆包括豆制品对我们的生活是没有影响的,另外这种植物性的雌激素对我们身体,可以起到一个双向调节的作用。
当你体内就是雌激素水平下降的时候,它可以补充我们体内的雌激素,当体内雌激素水平偏高了,植物性的雌激素也可以来抑制你体内的雌激素,所以豆制品还是一个很好的东西,是可以吃的。
( 养生 )
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