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颈椎病患者的日常注意事项有哪些

专家:杜琳 来源:民福康健康 分类:中医养生

视频内容

颈椎病患者的日常注意事项有哪些

杜琳:患者的日常生活,如果你已经知道你得了颈椎病,那么首先第一个要做局部的保温保暖,我们认为这个是一个非常简单,而且容易做到的。这个局部的保温保暖可以促进血液循环,防止寒血的入侵,防止筋脉的巨袭,第二要维持一个正常的生理曲度位。

保持一个良好的姿势,不再采用那些不好的生活习惯,长时间的玩,长时间的低头这种方式我们认为这都是有损伤的。再有一个,如果你得了颈椎病,你转侧这些运动的过程中,都要比正常人稍微慢一点,这样不至于造成肌肉的一个紧张。

因为你得了颈椎病之后,肌肉的状态就不像正常人那么好,所以你在转侧的是速度要慢一些,比别人稍微慢一点。这样保证它没有一个突发性的痉挛。已经得了颈椎病的病人还要注意不要去搬一些重东西,比如说去提很多的重物。这样的话,也容易诱发病症的再次出现。

注意:本篇文章版权归三九养生堂所有,未经许可,谢绝转载。

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