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颈椎病患者适合做哪些运动

专家:杜琳 来源:民福康健康 分类:中医养生

视频内容

颈椎病患者适合做哪些运动

杜琳:其实颈椎病的患者我们是建议病人去做经常性的运动的,最好的运动没有更好,只有适合自己的才是最好的。比如说打羽毛球、打台球,这种仰头,向背部收缩甚至伸张的方法都是非常好的。

再有一个瑜珈进行一个颈力的训练,把这个臂的伸展、收缩进行到位的话也非常好。形体的训练,包括比较好的方法还有游泳,游泳对颈脊、背脊、腰脊都是一个非常好的训练方法。

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养生

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