高血压注意哪些

2025-12-04 19:43:45 专家：杜志刚视频作者：江苏民福康科技股份有限公司分类：中医养生

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高血压患者注意事项，大致如下：

第一、饮食结构。因为饮食治疗是治疗高血压的基础，要求高血压患者低盐低脂饮食，同时可以适当增加粗纤维摄入，避免发生便秘现象，而引起心脑血管疾病意外。

第二、适当运动。建议患者每天要有一小时有氧运动的时间，但是具体时间也要因人而异，不可过于勉强，毕竟运动过量对关节、血压都没有好处。

第三、用药问题。用药期间，患者一定要严格监测血压，以防低血压发生，同时还要严密观察病情变化，一旦出现偏身运动障碍、偏身感觉障碍、构音不清楚、胸闷、心慌以及心绞痛发作等情况，必须及时就医治疗。

第四、避免情绪波动过大。日常生活中，尽量不与他人争吵，要做到处变不惊的情况，同时还应保持乐观、保证睡眠。

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