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女性在月经期间确实应该多吃新鲜水果和蔬菜，要注意补充维生素及钙、铁、磷和高蛋白等营养。正常性质温和的水果，比如葡萄、苹果、桃子、无花果等都可以进食。注意凉性的水果要少吃，水果的量也要适当控制。
经期注意饮食要清淡，不要吃太荤、太油腻的食物，多喝热汤、热水，并且要养成良好的卫生习惯，注意歇息，避免性生活，避免引起子宫内的感染。
（ 养生 ）
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