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颈椎病的预防，第一个我们要注意保暖，尤其现在我们的生活条件都好，工作环境也好，还有空调，我们骨科的疾病都是怕凉、怕风的、怕寒的，所以一定要保暖，最起码我们的空调不能直接对着脖子后背去吹去，这是一个。
第二个，一定是要避免一个姿势时间过长，要勤变换我们的脖子和后背的姿势。第三，加强我们的一些颈背部的一些肌肉的锻炼。
（ 养生 ）
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