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怎么缓解“过劳肥”

专家:高珊 视频作者:江苏民福康科技股份有限公司 分类:中医养生

视频内容

缓解“过劳肥”首先需要减轻压力,工作和生活的压力是可以避免的,完全可以用正确的态度面对,并且找到一定的方式进行缓解。比如培养有益的爱好,比如运动。另一方面,需要患者培养良好的习惯,比如听音乐、唱歌,缓解压力,减少通过进食缓解压力和劳累。

此外,患者需要规律进食,并且健康饮食,提倡进食水果、坚果、酸奶等健康的食物缓解劳累。日常需要控制总热量,避免摄入过多热量。

养生

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