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骨质疏松是一种骨骼退化性疾病，不能达到根治的目的，只能控制疾病的发展。骨质疏松的预防主要有以下几方面：
首先平时一定要多补充钙质，加强营养，多晒太阳，帮助钙质吸收。
第二，尽量避免外伤，包括摔倒、撞击等，注意休息，劳逸结合，不要剧烈运动。
第三，日常生活中可以适当进行一些体育锻炼，增强体质，提高自身免疫力和抵抗力。
（ 养生 ）
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