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孕妇在孕期出现失眠，可能是与体内激素水平改变有关。一般无需药物治疗，嘱孕妇放松心情，调整好心态，适当增加运动量即可。
让眠的妇可以进食新鲜水果，可以喝温热牛奶来改善睡眠，也可以适当增加运动量，来促进睡眠。但是，以不累为原则，避免引起宫缩造成流产。
孕妇如果经过以上运动疗法、心态放松，患者仍然持续存在失眠状态，建议到正规医院进行诊疗。
（ 养生 ）
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