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预防颈椎病最主要方法是保持正确姿势，保持身体处于中立位，挺胸、抬头、下巴收，耳垂在肩膀上边。不管是坐位还是站位都应该保持该姿势，有助于防止颈椎病发生。
另外，平时也要注意颈部保暖，因为很多颈椎病是由于受凉所导致，所以保暖也是非常重要因素。
（ 养生 ）
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