民福康健康 > 专家 > 顾润环 > 怎么补肝肾气血不足

怎么补肝肾气血不足

2020-02-27 21:14:16 专家：顾润环视频作者：江苏民福康科技股份有限公司分类：中医养生

视频内容

肝肾气血不足的患者首先要保证合理膳食，饮食均衡，保证食材的多样性、丰富性，为身体提供多元化的营养，并戒烟酒。保持饮食规律，不要暴饮暴食或饥饱不均。

其次，肝肾气血不足的患者要保持心情舒畅，适量运动。

肝肾不足的患者还可通过食疗方法进行调理，选择能够滋补肝肾的食物，如黑米粥、黑豆粥、小米粥等杂粮粥类，也可用枸杞、决明子茶等泡茶，既可以养肝补肾，也能清肝火。

肝肾不足的患者还要保证充足睡眠。十一点以后，肝脏排毒和休息时间，需要保证充足睡眠。

本文由江苏民福康科技股份有限公司主持创作，著作权属于江苏民福康科技股份有限公司。未经许可，不得转载。

热门视频推荐