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腰肌劳损主要是腰竖脊肌即周围筋膜、关节突、骨质增生，引起的腰部肌肉劳损。腰肌劳损一般以疼痛为主要表现。
腰肌劳损首先要加强腰背肌功能锻炼，腰肌力量增强，可以缓解腰部劳损和提高肌肉抵抗风寒的能力、。
严重腰肌劳损患者需要减少劳动，口服药物才能得到有效缓解。
（ 养生 ）
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