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失眠是指上床半个小时后很难入睡，夜间觉醒次数达到两次或两次以上，整夜睡眠加在一起不到六小时。其次，还会出现头晕、头痛、记忆力下降、注意力不集中、情绪波动或容易激惹、学习工作能力下降、社交能力下降，甚至还有睡眠恐惧等表现。
长期失眠会诱发人体各种脏器功能的紊乱，包括神经系统功能紊乱、内分泌功能紊乱，进一步会导致疾病出现，比如糖尿病、肿瘤、甲状腺疾病。
（ 养生 ）
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