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为什么坐久了会腰痛

2026-03-12 09:15:18 专家：韩奇视频作者：江苏民福康科技股份有限公司分类：中医养生

视频内容

久坐时候，腰背部往往长期保持姿势，长时间保持同一个姿势，对于腰背部肌肉会产生劳损，也会导致腰背部肌肉出现腰肌劳损、肌筋膜炎等疾病，并引起腰背部疼痛。

其次，如果长时间弯腰佝偻坐在凳子上面，此时腰背部后方肌肉所受到力量较大，此类力量就会导致肌肉快速劳损，引起疼痛等症状。

患者在平时生活过程中，可以坐着工作，并且坐姿要坐正，避免久坐，每小时，则需要活动腰背部肌肉，缓解腰背部肌肉紧张，这样就可以避免出现久坐后的腰背部的疼痛。

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