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减肥的方法很多，但是有部分人因为减肥强制节食，造成全身的营养不良，出现面色灰暗、面色皮肤红润消失等现象。
建议减肥人群选择科学的减肥方法，控制饮食加强锻炼，但是要保证足够的营养，在节食的情况下，同时应该补充维生素较多的水果、蔬菜以及枸杞和大枣等补气的食物。
（ 养生 ）
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