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如何预防颈椎病的发生
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低头族容易诱发颈椎病，根源在于低头的动作，正常的脊柱是比较正直的结构，当长时间处于低头的动作时，颈椎就会出现弯曲体位，颈部后方的肌肉会提供更多额外的拉力，容易导致颈部后方的肌群超负荷，出现痉挛、损伤、肌肉劳损的表现，容易导致反复的颈痛、疲劳酸胀等一系列症状。
所以，建议低头族要改善低头的动作，尽量保持脊柱的正直或者在一个小时左右起身活动使颈部放松休息。
（ 养生 ）
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