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有些会影响到的睡眠，比如茶还有咖啡，一般情况有咖啡因的咖啡，可能会影响到失眠。但是脱咖啡因的咖啡，可能相对来会好一点。如果有失眠，就尽量少喝点浓茶，少喝点浓咖。还有就是买咖啡的时候多问一句，是脱因咖啡还是不脱因咖啡，尽量喝脱因咖啡。如果有失眠的，比较刺激性的一些食物尽量少吃。
（ 养生 ）
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