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失眠的原因非常多，比如焦虑、持续精神紧张等，此类心理因素会造成失眠，患者可以寻求心理医生帮助，以改善睡眠质量。?
同时，日常生活中也要保持规律作息时间，睡眠避免喝茶、喝咖啡、饮酒，可以有效缓解失眠情况。
如果经过以上治疗效果不佳，患者可以前往医院相应科室就诊，在医生指导下应用相关药物进行治疗。
（ 养生 ）
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