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腰椎功能减退的预防要首先是要避免长时间的坐着，要适当进行一些腰部活动，改善局部的血液供应，还要保持良好的坐姿。
预防腰椎功能减退还要注意劳逸结合，避免过度劳累。乘坐交通工具时，不要站着或是坐着睡觉，防止引起局部损伤。
（ 养生 ）
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