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痛风可不可以健身

2025-12-18 17:12:26 专家：接力刚视频作者：江苏民福康科技股份有限公司分类：中医养生

视频内容

痛风进行正常有氧活动没有问题，即小运动量有氧活动没有问题，但是不建议剧烈大运动量无氧运动，因为大运动量无氧运动后，体内产生大量乳酸，乳酸堆积抑制尿酸排泄，短时间内会出现大量尿酸，导致尿酸水平升高，在运动过程中可能会诱发痛风发作。

建议痛风患者避免进行剧烈、大运动量无氧运动，比如踢足球、打篮球等比较剧烈的球类运动；痛风患者可以进行有氧活动，比如散步、游泳等，建议患者在运动过程中注意补充水分，减少因汗液蒸发所致体内尿酸浓缩。

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