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腰椎间盘突出自我检测的方式，比如患者可以通过下腰、弯腰还有后仰，以及身体左倾、右倾等动作，来感受一下腰部是否有疼痛症状。
如果有腰疼加重或者出现腿部串痛，此时往往说明腰椎间盘可能有问题，需要进一步进行治疗。
此外，如果一觉睡醒，感到腰特别僵或者一搬重物便感觉腰像脱了节一样，此种情况下说明腰椎也可能有问题，需要到正规医院进行诊治。
（ 养生 ）
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