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糖尿病能吃什么水果

2026-03-12 10:20:51 专家：黎慧清视频作者：江苏民福康科技股份有限公司分类：中医养生

视频内容

水果中富含膳食纤维、果胶等营养物质，因此糖尿病患者在血糖稳定时可以适当食用水果。

但是要注意血糖指数比较高以及升糖负荷比较高的水果要尽量少吃，例如香蕉、无核葡萄、大枣等。

而大部分水果的升糖负荷在10以下，一般可以安全食用，主要包括木瓜、草莓、樱桃、枇杷等。西瓜虽然升糖指数比较高，但是血糖负荷比较低，因此糖尿病患者也可以吃。

糖尿病患者在食用水果时要注意，最好在两餐中间食用，能够减少对血糖的影响。

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