什么是睡眠瘫痪症

2026-04-23 14:40:22 专家：李继来视频作者：江苏民福康科技股份有限公司分类：中医养生

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睡眠瘫痪症，是指患者在刚入睡或是要醒没醒时，所出现的一种睡眠障碍，此时可以出现各种各样幻觉，也能听见周围声音，但是奇怪的是无论自己怎么用力都使不上劲，想大叫叫不出来，想睁开眼睁不开，想翻身也翻不了，只有过了几分钟之后才会醒过来，醒来之后感觉全身很累，满身大汗。

睡眠瘫痪症是发生在睡眠周期的快速眼动期，即在进入熟睡开始做梦的睡眠周期，在此种睡眠状态下，人的做梦活动加速，身体随意肌开始静止，从而便会导致患者在梦醒之后仍然无法动弹。

其次，在快速眼动期中，骨骼肌除了呼吸肌和眼肌之外，都处在肌张力非常低的状态，这也是一种保护性作用，可以避免人体在做梦时做出各种动作，伤害到自己或者伤害到旁边人。

睡眠瘫痪症因为在快速眼动期中，不知是什么原因意识已经清醒过来，但是身体肌肉还处于极低张力状态而造成肌肉无法活动的情况，再加上恐惧幻想引起幻觉状态。

此种症状往往和生活压力有关，多发生于青少年和年轻人，此类人普遍生活压力大，作息时间不规律，经常有熬夜的情况，当出现失眠及焦虑时，都可能会方式睡眠瘫痪症。

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