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跟痛症的本质是与年龄相关的退化性疾病，多发于中老年。想要预防跟痛症，首先要避免剧烈的活动和过度劳累；还要控制体重，主要是因为肥胖会增加跟痛症发病的几率。平时生活中最好穿软底鞋，避免过硬的皮鞋，减少对足跟的刺激。
跟痛症还与糖尿病、高血压等疾病有关，主要是因为糖尿病、高血压可以引起末梢血管神经病变，患者要按时检测血压和血糖，避免过高。
（ 养生 ）
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