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如果想进行前庭康复，简单的方法就是走一字步。两个脚需要走一条线，迈右脚的时候，眼睛往右前方看。迈左脚的时候，眼睛往左前方看，来回交替。这样就可以让视觉、躯体本体感觉、耳朵前庭平衡觉能够协调地进行整合，让大脑皮层也能够比较流畅地处理外界的刺激，最后达到比较好的平衡状态。
很多疾病都要进行前庭康复，以前对前庭康复重视不够，往往头晕相关的疾病不容易彻底好。病人一直有不稳的感觉，比如漂移的感觉、悬浮的感觉，严重影响了日常生活。
（ 养生 ）
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