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对于轻度抑郁症患者来说，可以进行心理治疗来调节情绪，也可以通过自我保健，比如规律运动、保持正常社交等，对于改善情绪有一定帮助。
此外，患者也可以尝试从家人、朋友那里得到一些情绪帮助和支持，这些对轻度抑郁治疗都非常地有帮助。
（ 养生 ）
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