股骨头坏死怎么冶
9285次
股骨头坏死初期症状是什么
7180次
怎么确定小儿滑膜炎
8569次
滑膜炎有积液怎么治疗
6027次
治疗滑膜炎吃什么药
5729次
膝盖滑膜炎能治愈吗
7445次视频内容
骨科大夫经常鼓励颈椎病患者练小燕飞，小燕飞主要是趴在床上，双手往前举，双腿往后伸，整个身体成弓形，接着让腹部和床接触，随后双手、双腿不断的向上抬以及放下来。患者可以每组做10～20个，每天做3～4组。
其次，比较适合颈椎的锻炼还有游泳和打羽毛球，这类锻炼能让头部保持后仰的姿势，有利于恢复颈部的生理曲度。
同时也能够锻炼后背的肌群，肌肉力量增强后可以骨骼的负荷，从而延缓关节和脊柱的退变。
（ 养生 ）
本文由江苏民福康科技股份有限公司主持创作，著作权属于江苏民福康科技股份有限公司。未经许可，不得转载。
146.05万次
时长01:17
专家： 王旸
发布：2018-01-05
84.46万次
时长02:07
专家： 甘照宇
发布：2018-11-02
73.25万次
时长01:19
专家： 张雅莉
发布：2017-10-16
70.63万次
时长01:38
专家： 张章
发布：2019-01-28
70.15万次
时长02:10
专家： 杜正光
发布：2017-09-13
