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肾是由精气、阴阳组成，哪种行为最伤肾?伤气、伤精、伤阴、伤阳的行为都会伤肾。在现代社会，年轻人出现熬夜的现象，还有吃宵夜、烟酒嗜好，不良的生活习惯会伤肾。
这些有可能不会出现疾病，出现了疲劳的亚健康状态，久而久之就会伤肾，因为现代人的健康意识提高了，对医学的认识也提高了，尤其是年轻人，一定要注意对身体的维护、保护、养护，比如说戒烟、戒酒、戒焦、戒躁，尽量做到不要熬夜，不要疲劳。
（ 养生 ）
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