三九益生通 > 专家 > 李颖文 > 慢性疲劳综合征在饮食上要注意什么

慢性疲劳综合征在饮食上要注意什么

2026-04-23 19:40:19 专家：李颖文视频作者：江苏民福康科技股份有限公司分类：中医养生

视频内容

慢性疲劳综合征在饮食上面，第一、饮食结构要均衡，多吃新鲜蔬菜、水果，保证百分之五十以上蔬菜类饮食结构。

第二、少吃煎炸酸辣、肥甘厚腻制品，这些都是损害脾胃功能的杀手，平时饮食注意清淡。

第三、少吃海鲜、贝类等寒凉制品以及高蛋白制品。

第四、不要偏食，少吃垃圾食品。

第五、少量多餐，疲劳综合征患者一天保持四到六餐的量，但不能一天一餐进食非常多，让血糖情况持续保持在比较平均的状态，让自己达到比较高能量的水平。

本文由江苏民福康科技股份有限公司主持创作，著作权属于江苏民福康科技股份有限公司。未经许可，不得转载。

热门视频推荐