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平躺睡觉打鼾主要是重力原因，如果平躺状态下舌根是后坠往下走的，另外软腭也是贴到咽喉壁，包括扁桃体都有重力作用。当侧卧时候舌根后坠作用就可以解除，所以可以减少打鼾症状。
咽腔因为主要是前后径变窄，如果侧卧那个前后径就没有重力压迫，就可以打开一部分，但仅仅对轻中度打鼾有效，到了重度鼾症仅仅通过改变体位还是不能有效缓解打鼾症状。
（ 养生 ）
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