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运动对青少年有怎样的帮助?
陆阿明：运动对青少年的整体上是有帮助，但青少年这样一个特殊人群，他的最主要的一个特点，他是处于一个生长发育阶段，现在研究大量证明科学合理的运动，它能够促进青少年正常的器官系统的生长发育，对他在青少年时期，提高他整体各个器官系统的功能水平，进入成年状态是非常有帮助的。
同时因为运动我们可以分为个体的运动和集体的运动，特别是青少年能够如果参加这样的一些集体活动的话，那么他对于他融合到团体里面，在团体里面扮演一定的角色，对他的心理的健康也是非常有帮助的，并且通过运动能够提升他的这种运动成败的体验，对他在生活中间处理挫折等等这样一些能力提高也是非常有帮助的。
第三个方面我们讲青少年通过科学合理的运动，现在的研究已经证明它可能对于神经系统的发育都是有一些帮助的，对他的学习可能也是有很大的一个帮助的，那么这些方面以往可能在我们中国传统家庭里面，对于青少年的运动往往被忽视的，所以现在国家都提倡青少年要加强运动，其实无论是对青少年的身体还是心理，以及跟社会的这种融入都有着很大的这种作用。
（ 养生 ）
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