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可以根据自己身体状况和呼吸功能，选择适当锻炼方式，比如散步、太极拳、做呼吸操等。也可以平时多做腹式呼吸，还有缩唇呼吸和吹笛式呼吸，这样都有助于帮助锻炼肺功能，提高肺功能。
缩唇呼吸就是小量吸气之后，在呼气时候把嘴唇半闭，就是缩唇动作类似于吹口哨动作，这样让气体比较慢地从胸腔内吐出，这样有助于提高肺功能，可以每天早晚练习这个动作。
（ 养生 ）
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