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颈椎病功能锻炼方式方法，建议少活动颈椎的小关节，多加强颈肩部甚至全身的肌肉力量的训练，吊单杠、游泳、慢跑等一系列的运动锻炼，对于颈椎病的治疗保护是有帮助。
颈椎病功能锻炼里面，有一个比较简便方式方法，就是耸肩、扩胸、举手、捶背，通过这几个动作锻炼，可以有效缓解颈椎病较轻症状，也可以预防颈椎病发生发展。
（ 养生 ）
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