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控制体重需要控制吃，如果单独想通过吃什么东西能够减脂，需要吃能抑制食欲药物或者抑制食欲食物，减脂方式比较确切。
另外有些食品，比如粗纤维或是粗粮，有饱腹感、热量不多，可以控制吃其他高热量的东西，但是原则上要想控制体重不能想着多吃啥。
（ 养生 ）
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