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颈椎病患者在工作和生活中注意合理的姿势，不要使头颈部长期处于单一姿势位置，总是低着头，无节制的操作手机电脑等。
注意颈部保暖，饮食要均衡，避免肥胖，肥胖会加重颈椎骨的负担，适当科学的运动，可以促进身体血液循环，改善肌肉疲劳，注意适当休息，避免睡眠不足，睡眠不足的情况下对工作的影响是极其为重的，工作的过度紧张及长时间持续保持固定姿势等，都将导致神经肌肉的过度紧张，强化颈椎病症状。
（ 养生 ）
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