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首先生活必须要有规律，尽量不要熬夜。不要吃太多寒凉的东西，比如雪糕等。尽量注意保暖，性生活不要太频繁，要有一定的节制。
此外，喝酒、饮料都不要太过度，运动不能特别剧烈，都可以预防肾虚。
（ 养生 ）
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