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预防肾虚首先要注意生活有规律，尽量不要熬夜，饮食上要避免吃太多寒凉的东西，比如雪糕、凉茶等。还要尽量注意保暖，避免性生活太过频繁，生活有节制，喝酒、喝饮料都不要过度。此外，还要注意，运动尽量不要过度，这些都属于预防肾虚必要的手段。
（ 养生 ）
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