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腰椎间盘突出的患者需要注意腰部保护，防止突出间盘的症状加重。腰部的保护主要是指正确的用腰姿势，抬重物的时候应该深蹲，腰部挺直，用大腿的力量将重物抬起。日常生活中需要注意腰部锻炼，腰背部的肌肉锻炼和腹部肌肉锻炼，以对腰椎进行保护。其次，可以进行游泳、瑜伽，锻炼腰部肌肉，以避免造成腰椎间盘的急性突出。
（ 养生 ）
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