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日常饮食就可以补充所需营养吗

2026-04-23 17:14:13 专家：彭武江视频作者：江苏民福康科技股份有限公司分类：中医养生

视频内容

正常的饮食多数的营养素是摄取足够量的，只有挑食或者食物搭配不合理，才有可能出现营养不良。比如很多父母喜欢一边吃水果、一边去喝牛奶，认为这样是非常好的习惯。

但是从营养上来说，比如钙的吸收可能会受一些植酸、草酸的影响。比如还有一些常见的父母，搭配食物里面为了小孩更喜欢去吃，可能煲了一些汤，然后喜欢把汤米饭哄着小孩去吃。

第三类更常见的就是小孩喜欢吃味重的食物，在门诊里面也见到，小孩子只喜欢用酱油捞饭，其它食物都不吃，实际上证明食欲是在减退的。

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