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颈椎病可以锻炼，颈椎病最好的锻炼办法是让颈肩部的肌肉活动起来，包括颈部的前屈后伸，让下颌尽量地顶到胸骨。也可以进行左顾右盼的运动，头向左右转动，尽量能够转到不能转为止。
其次，可以做耸肩的动作，两侧一块耸肩。同时需要做扩胸运动，让背部肌肉活动起来。通过这些锻炼，能够改善颈椎病的症状。
（ 养生 ）
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