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如何预防膝关节炎

专家:时代 视频作者:江苏民福康科技股份有限公司 分类:中医养生

视频内容

预防膝关节炎,一是通过适当调节生活方式,一是控制体重,肥胖人群膝关节负荷太大,会增加关节软骨磨损,所以一般人要尽量把体重控制在正常范围内。

第二、要科学锻炼,有些运动对关节影响较大,考虑关节有关节炎早期症状,要调整运动方式,比如爬楼锻炼、下蹲锻炼、太极拳。这些运动对膝关节负荷都比较大,长期大运动量锻炼对关节磨损比较明显,所以要调节锻炼方式,可以游泳、漫步,这些对膝关节保护比较好。

养生

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