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如果是劳累导致腰椎间盘突出，患者应多注意休息。如果是重体力劳动或者是长期开车，这种情况应尽量避免，如果继续劳累，症状会加重。
此外，腰椎间盘突出患者平时也可以做些加强腰背肌训练，比如小燕飞等，可以增加脊柱内在稳定性，可以缓解相关不适症状。
如果病情有进行性加重，建议及时前往医院就诊治疗。
（ 养生 ）
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