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腰椎间盘突出要注意什么

2026-03-12 17:28:37 专家：双梅视频作者：江苏民福康科技股份有限公司分类：中医养生

视频内容

腰间盘突出我们从四个方面注意，第一个主要是他不能过于劳累，因为过于劳累以后，腰部负重过重之后，就会容易复发。

第二个我们认为是不能持重东西，重东西对腰部的损害也很大，如果持了重东西容易腰间盘的复发。

第三个是尽量不要拖地，拖地的时候主要是腰部用力，所以腰间盘复发的可能性也很大。

第四个主要是不要使腰部受凉，在受凉之后，腰部的整个肌肉它都会在痉挛状态的时候，腰部病变也可以复发。

所以说主要是不要拿重东西，不要受寒，不要拖地，平时活动的时候，自己要多注意避免剧烈活动。

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