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老年期抑郁的预防方法有哪些

专家:孙秀丽 来源:民福康健康 分类:中医养生

视频内容

预防老年抑郁要注意经历了心灵的丧失之后要进行调整,多找人沟通、多倾诉,改善自己的这种心情,其次要培养自己一定的兴趣爱好,如果有一些躯体疾病要及时的控制,改善躯体条件。

第一方面,当我们进入老年期,比如说退休以后,工作上的丧失、经济上的丧失,甚至于心灵的丧失之后,我们一定要适当调整,多找人沟通、多倾诉,来改善自己的这种心情。另外在我们进入老龄以后,我们一定要培养自己一定的兴趣、爱好,要把自己的专注力,从原来的工作上转移到我们家庭,或者是兴趣爱好上。

另外如果我们自己有一些躯体疾病,比如说高血压病、心脏病、糖尿病,我们一定要找医生,要适当地控制,把我们这些基础疾病控制好,来改善我们的躯体条件,解除我们的后顾之忧,这种情况下,就不容易得抑郁症。

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