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一旦发生运动性损伤，应立刻停止运动，避免关节过度活动，引起继发性损伤。在制动的基础之上，进行冷敷，防止软组织肿胀，还有收缩血管作用，对以后康复比较有好处。
如果情况比较严重，应及时前往医院就诊，医生会根据患者情况选择合适治疗方案，以缓解相关不适症状。
（ 养生 ）
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