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运动后出现腰酸背痛、肌肉僵硬等情况，经过舒展、牵拉等活动或者休息后能够缓解，通常是运动量的问题。患者应该根据自己的体能，进行适当调整。
如果运动后出现关节疼痛，休息不能明显缓解，甚至不断加重，尤其是出现关节肿胀，可能提示出现继发性关节损伤，包括滑膜、关节囊、软骨、韧带、肌腱等损伤，患者要注意及时就医进行检查。
（ 养生 ）
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