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得了腰椎间盘突出症并不意味着丧失了运动功能，患者在稳定期可以参加游泳、打羽毛球等运动，但运动注意事项如下：
第一在运动过程中要避免过度弯腰以及负重，否则有可能会加重原有的病情。
第二，患者日常生活中还需要尽量避免做蹦跳的运动，因为蹦跳对腰椎产生的压力较大，有可能造成损伤进行性加重，所以在运动中一定要杜绝反复蹦跳。
（ 养生 ）
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