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腰椎滑脱的锻炼方式，这个得分腰椎滑脱的类型。单纯退行性的滑脱，也就是椎间盘突出病史比较长的，逐渐演变而来的单纯的退变性滑脱，可以通过腰背肌锻炼，也就是俗称的小燕飞，还有就是五点支撑、四点支撑这种功能锻炼，来使腰背肌的力量增强，去缓解腰椎的这个不稳定，也能使腰椎滑脱进一步进展能够遏制住。
但是有一类的滑脱，就是叫峡部裂型滑脱，俗称真性滑脱，这个就不适合行这种功能锻炼，需要专业的医生，通过影像资料来判断诊断以区别滑脱的类型。
（ 养生 ）
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